Adam ChrząstowskiNaturalne zielone smoothies
Oceń przepis:
Przygotował:
Ewa Chodakowska
- Seria kulinarna:
- Be Active. Ewa Chodakowska (odc. 3)
- Trudność:
- łatwe
- Rodzaj dania:
- Przekąski, Dania dietetyczne
- Kaloryczność:
- 168 kcal.
- Czas przygotowania:
- 20 minut
Składniki:
- 1 cukinia
- 4 liście jarmużu
- duża garść szpinaku
- 1 gruszka
- 2 pęczki natki pietruszki
- 1 jabłko
- 2 limonki
- 300 ml wody lub soku ze świeżo wyciśniętego jabłka
Kalkulator wag i miarPrzygotowanie:
Smoothies jest niezwykle proste do zrobienia. Musisz wszystkie składniki dokładnie umyć, osuszyć i po kolei zmiksować w blenderze, aby uzyskać jednolitą, gęstą emulsję. Do koktajlu na koniec wciśnij sok z limonki. Koktajl możesz wzbogacić dodając pestki dyni, słonecznika, siemię lniane lub oliwę. Osobiście lubię dodawać świeżo starty imbir, który mnie pobudza, niczym aromatyczne espresso.
Chcesz oglądać takie przepisy w telewizji?
Dania dietetyczne
Iwona Zasuwa 
Marieta Marecka
Grzegorz Łapanowski
Tomasz Jakubiak
Agnieszka Kręglicka
Laura CalderZobacz również...
Kinga Paruzel
Daria Ładocha
Donna Hay
Maryla MusidłowskaChcesz oglądać Kuchnia+ i ponad 100 innych kanałów? Pakiet Comfort+ za 19,99 zł przez 5 mies. ZAMÓW ONLINE
Komentarze