Widelcem po mapie

ostatnio na forum >>

Termometr gastronoiczny >

Jak chcesz to możesz sobie zainwestować w taki termometr i myślę, że...

B.Sadowska80, 20.10.2017 | czytaj dalej


kuchnia - ustrój >

Wszystko oczywiscie odgrywa jakas tam role. Ja osobiscie stawiam bardziej na dodatki...

marlenawwa, 19.10.2017 | czytaj dalej


Diety >

Sprawdź tabletki na odchudzanie może pomogą, ale polecam też stosować jakąś dietę.

Bubax, 19.10.2017 | czytaj dalej

w sumie tematów: 1974, wpisów: 29954
najnowszy wpis: 20.10.2017 14:33

Mamy 27177 zarejestrowanych użytkowników.

Jeśli chcesz się wypowiedzieć na naszym forum zarejestruj się w serwisie.

Wszystko o dietach

FORUM kuchnia+ Dieta

obywatel

postów: 3

19.09.2017 10:09

Sport trzeba koniecznie dołączyć do diety.

krzysiogotuje

postów: 9

22.01.2015 08:16

Trzeba po prostu zrobić sobie taką dietę gdzie będzie wszystko zbilansowane - nie będzie żadnych fast foodów ani też żadnych cukierków, które można właśnie zastąpić jakimś zdrowym owocem i będzie to o wiele lepsze.

Marcelka1814

postów: 4

21.01.2015 10:05

Najważniejsze aby na co dzień dbać o siebie i zdrowo się odżywiać. Warzywa, owoce to podstawa, a do tego jakakolwiek aktywność fizyczna. I wtedy żadne krótkotrwałe diety nie będą już potrzebne.

nowy.sacz

postów: 4

26.08.2014 15:18

Jeżeli szukasz sklepu ze zdrową żywnością, przechodzisz na dietę lub lekarz zalecił ci zdrowe pożywienie to rekomenduję sklep ze żywnością ekologiczną. Odkryjecie tam naprawdę ekologiczne towary. Kupuję towary jedynie w tym sklepie, dlatego że chcę zdrowo odżywiać się. Gorąco polecam wszystkim, którzy reflektują kupować suplementy diety oraz nie zawierającą konserwantów żywność eko.

post edytowany 1 raz, ostatnio 26.08.2014 15:19

elnado

postów: 2

09.09.2013 18:23

zapamietalam diete osid bardzo mi się podoba - sprobuje zobaczę co się będzie dzialo

osid

postów: 53

19.01.2012 08:09

Witam
Potwierdzam nie ma czegoś takiego jak dieta !! jest tylko odpowiedni sposób żywienia się
I trzeba się więcej ruszać, choć w moim przypadku to bardzo trudne bo 10 godzin
dziennie spędzam siedząc (praca 8h +dojazd 2h) ale staram się jadać regularnie 5-6
Posiłków dziennie, przy czym największą porcję tłuszczy i węgli staram się zjadać na śniadanie i obiad a potem raczej białeczko, dodatkowo staram się jeść co najmniej 2 porcje warzyw i owoców
dziennie a zwłaszcza teraz w okresie zimowym gdy brakuje nam słonka
No i posiłki o regularnych porach:
08:00 śniadanie (co tylko dusza zapragnie bo spalamy je w 100% w ciągu dnia)
10:00 drugie śniadanie (owoc, warzywa, sałatki, jogurt 0%)
13:00 obiad (zależy co tam upichcę, ale generalnie wszystko :) )
15:00 owoc, warzywa, sałatki, jogurt 0%, surówki
18:00 kolacja (sery białe, pierś z kurczaka, warzywa, rybka chuda)
20:00 (opcja) jabłko, bo zawsze mam jabłka w domu :)
tak to wygląda u mnie i dodam że wstaję o 6:00 i kładę się ok. 23
mam 30 lat i ważę 90kg. super nadwagi nie mam ale jeszcze z 5 kg. chciałbym
zrzucić
Acha najważniejsza rzecz ŻADNEGO PIWA !! :) trudno mi było bo to mój ulubiony alkohol i straszny piwosz ze mnie ;) i żadnego podjadania między posiłkami !! w sumie to i nie ma po co bo głodu się nie czuje przy takiej ilości posiłków
nie wiem ile już tak ale powiem wam że waga spadła nieznacznie za to brzuszek... widać gołym okiem i to duuużo :):):) więc na razie nie będę nic zmieniał a jem wszystko bo mam żonę i synka
którym gotuję normalne obiady więc na gotowanie oddzielnie dla mnie już nie mam niestety czasu

[email protected]

postów: 9

18.01.2012 20:56

Czas i wyobraźnie bo jeśli nie znamy podstaw kuchni dietetycznej to ciężko sobie gotować potrawy, które będą zdrowe i nie dodadzą nam w biodra. Bo chwila w ustach a wieczność w biodrach

małgośkaaa

postów: 47

07.12.2009 03:18

tylko na to trzeba miec jeszcze czas:)

migotka333

postów: 1184

04.12.2009 19:53

dobre początki...zachęcam do jak najczęstszego tworzenia potraw od podstaw...zapewniam najlepsza frajda.

maniek

postów: 35

04.12.2009 19:46

brawo!;)

misiaczek3324

postów: 40

03.12.2009 23:17

ja wlasnie odkrywam;) powoli przestawiam sie z gotowych salatek neptuna na tylko tunczyka, ktorego sama komponuje z warzywami. dumni z Polki?:)

jacek1f

postów: 2296

01.12.2009 08:31

warzywa jesli gotowane to na parze lub na/w malutkiej ilosci wody i krótko. Generalnie w Polsce mordujemy całe dobro z warzyw:-( w tradycyjnej kuchni.
Surowe jako przekąski, ale czesto nie zaleca sie wiekszych ilosci surowizny.

Ryby, to nieodkryty skarb zdrowia przez Polaków i zanim odkryjemy moze byc kurde za późno, obawiam się.

małgośkaaa

postów: 47

01.12.2009 01:43

do wymarzonydom: co najlepiej z ryb? przetwory tez moga byc? czy o co konkretnie chodzi z tymi rybami?:D

warzywa lepiej gotowane czy surowe?

jacek1f

postów: 2296

30.11.2009 14:53

zgadzam sie,
ŻADNEJ DIETY!

Zmienic styl zywienia na stale - myslec o sobie, sluchac sie,
ruszac sie.
5 dziennie, 3-4 godziny przed snem nie jesc,
warzywa i owoce w opor, mieso od siweta.
I do przodu!

Wymarzonydom

postów: 25

30.11.2009 13:39

Polecam 5 posiłków dziennie(koniecznie wszystkie, o mniej więcej stałych godzinach; na drugie śniadanie i podwieczorek chociaż jabłko).
U mnie działa jeszcze niełączenie białka(mięso, ryba, jajka ) z węglowodanami: kaszą, ziemniakami.
Uwielbiam gotować i jeść: kiedyś ważyłam 63 , dziś 55.
Pozdrawiam.

misiaczek3324

postów: 40

29.11.2009 23:44

a moze tym razem tak bez zadnej diety? po prostu ogranicz ilosc na talerzu a zwieksz czestotliwosc jadania. odrzuc slodycze, a postaw na ryby i warzywa. co Ty na to?

Viking

postów: 1

07.10.2008 01:21

Hej
mam 35 lat i spore problemy. Mam nadwagę, której nie mogę się pozbyć i raz po raz problemy z żołondkiem. Pomocy

motylem_jestem

postów: 2

16.08.2008 11:01

a ja jestem na diecie tysiaca kalorii .. niedawno zaczelam ale dobrze mi idzie :) planuje zrzucic tak z 5, 6kg narazie waze 2kg mniej :) super dieta, polecam :)

czemu_nie

postów: 8

09.08.2008 22:48

znam pewna dietę cud..ale nie polecam nikomu...pozdrawiam..;)

daria

postów: 1

05.08.2008 17:16

jeść raczej często ale mało:p i nie do syta.. a i powoli:)

glodzilla

postów: 3

04.07.2008 09:38

mnie do diety zmusiły problemy zdrowotne i właśnie lekarz polecił mi zrezygnowanie z dużej grupy węglowodanów. minął rok. ja schudłam, dobrze się odżywiam i czuję się świetnie ;)

Hugo

postów: 1

13.02.2008 15:57

Ja wybralem sie do lekarza dietetyka i uwzgledniajac wszystkie czynniki powiedzial mi co moge jesc - w jakich ilosciach do tego odrobina wysilku fizycznego(trenuje sporty walki). Po drobnych modyfikacjach w trakcie schudlem ok 18 kg w 3,5 miesiaca i nie patrze na to jak na diete - ale jak na zmiane nawykow zywieniowych. Nie bylem w trakcie ani razu glodny - co rozumiem, ze jest istotne w trakcie diety. Aha bylbym zapomnial - wyniki badan znaczaco Mi sie poprawily.

kasiamotylek

postów: 2

10.10.2007 17:43

Ja też jestem w trakcie "diety" a raczej jedzenia zgodnie ze swoja grupa krwi. Polecam wytrwałym i mającym silna wolę :)

kachha

postów: 1

12.08.2007 14:03

ja jestem 4 dzien na diecie malo weglowodanów wiecej białek,same warzywka prawie i białe miesko i jemy do 18.. i musze powiedziec ze z głodu jeszcze nie umarłam ;)

liloo_krk

postów: 1

07.08.2007 15:26

Ja wlasnie postanowilam schudnac pare kilo,ale jakos ciezko jesli chodzi o silna wole,., i pomyslalam ze poradzi mi ktos jakas diete,.,ale na poczatek zebym nie musiala zbyt radykalnie zmieniac jadlospisu :)

finansista

postów: 38

07.04.2007 00:42

Ja jestem żyjącym (jeszcze ;) ) przykładem tego, że do zmiany nawyków żywieniowych (zauważcie nazewnictwo - nie "do przejścia na dietę") nie potrzeba aż tak wiele determinacji. Przeczytałem w Men's Health artykuł o diecie ABS, więc przemyślałem parę spraw, podmieniłem część zawartośći lodówki na zdrowszą, reszty się pozbyłem, zmieniłem pory posiłków i dorzuciłem trochę wysiłku fizycznego. W 6 tygodni było mnie ok. 10 kilo mniej, a naprawdę obyło się bez wielkich wyrzeczeń (pomogły m.in. małe oszustwa, na które zezwala ABS). No i _TAK_, mam zamiar pozostać na obranym kursie bardzo długo, bo wiem, że to jest możliwe :)

gayga678

postów: 1

06.04.2007 16:21

Zgadzam się z powyższymi wypowiedziami, a najbardziej ze zdaniem - zastanów się czy na diecie wybranej przez siebie możesz pozostać do końca życia???

lilien

postów: 1

01.04.2007 18:09

nie wierze w zadne diety ... trzeba wylacznie jesc rozsadnie... kilka malych porcji w ciagu dnia... .
Jadlam i smazone i miesa i ziemniaki i bialy chleb ryze makarony sery zolte jogurty z normalna iloscia tluszczu
trzeba tylko to rozsadnie przyrzadzic.. i w odpowiedniej porcji
Glowna zasada nie jesc na wieczor po 19
Oczywiscie wykluczylam slodycze .. slone przekaski ... fastfoody itp
Polaczylam to z silownia i rowerem
I sie udalo :)

Młody kucharz

postów: 18

02.03.2007 19:00

dokładnie. Silna wola w diecie to podstawa. Ja mam teraz takiego pecha że nic nie mogłem przez mieśiąc jeść opróćz indyka chleba i marchewki. I teraz kiedy jeszcze troche musze się ograniczać już nie ruszają mnie ciastka, chipsy i słodycze. ( dieta dlatego bo jestem alergikiem)

ryker

postów: 5

19.01.2007 19:29

Czyli jeść ale tak by się nie najeść?

Młody kucharz

postów: 18

02.12.2006 17:01

Najlepszą dietą jest jedzenie wszystkiego ale w 2 razy mniejszych porcjach. Słyszałem że daje nieprawdopodobne efekty. Sam nie próbowałem bo w moim wieku raczej dieta jest nie potrzebna ale zachęcam do spróbowania tego.