Michael  Smith

(odc.012) energetyzujące koktajle owocowe


Przepis z programu Domowy kucharz (odc. 12)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje

(odc.012) energetyzujące koktajle owocowe
drukuj dodaj do ulubionych sprawdzone! 0
oceń ilość głosów: 0
średnia głosów: 0.0

Składniki:

 

sok pomarańczowy

grapefruitowy

żurawinowy

lub jabłkowy

jogurt naturalny

najlepiej z żywymi kulturami bakterii

dojrzałe banany

mrożone jagody

borówki amerykańskie

lub maliny

inne dojrzałe owoce

na które jest sezon

świeże lub mrożone

olej lniany

ekstrakt waniliowy

miód

 

 

Przygotowanie:


Najlepiej nadają się soki z pomarańczy, grapefruitów lub żurawin. Nie mają tyle kalorii, co sok jabłkowy, a zwykle mają więcej substancji odżywczych. Jogurt naturalny pełen jest żywych kultur bakterii, jest dużo lepszy niż słodzone jogurty. Banany sprawiają, że koktajle są jedwabiste i solidne, a poza tym są bardzo zdrowe i pełne potasu. Borówki amerykańskie pełne są anty-utleniaczy, które są wyjątkowo zdrowe. Zaś olej lniany ma mnóstwo zdrowych składników, wliczając w to kwasy omega-3, te które mają też ryby morskie.

powrót

Podobne przepisy

Mleko migdałowe
Iwona  Zasuwa
Przepis z programu Ugotuj mi mamo! (odc. 6)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje, Dania wegańskie, Dobre dla dzieci
Koktajl truskawkowy bezmleczny
Iwona  Zasuwa
Przepis z programu Ugotuj mi mamo! 2 (odc. 10)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje, Dania wegańskie, Dobre dla dzieci
Lemoniada z trawy cytrynowej i imbiru
Marta Dymek
Przepis z programu Zielona rewolucja Marty Dymek 4 (odc. 8)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje
Mleko kokosowe
Iwona  Zasuwa
Przepis z programu Ugotuj mi mamo! 2 (odc. 10)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje, Dania wegańskie, Dobre dla dzieci
Lemoniada
Przepis z programu Kuchnia francuska po prostu 3 (odc. 10)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje
Wegański shake
Adriana Marczewska
Przepis z programu Ślinotok
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje, Dania wegańskie

skomentuj przepis

Aby skomentować przepis, zaloguj się w naszym serwisie.