Energetyzujące koktajle owocowe

Najlepiej nadają się soki z pomarańczy, grapefruitów lub żurawin. Nie mają tyle kalorii, co sok jabłkowy, a zwykle mają więcej substancji odżywczych. Jogurt naturalny pełen jest żywych kultur bakterii, jest dużo lepszy niż słodzone jogurty. Banany sprawiają, że koktajle są jedwabiste i solidne, a poza tym są bardzo zdrowe i pełne potasu. Borówki amerykańskie pełne są anty-utleniaczy, które są wyjątkowo zdrowe. Zaś olej lniany ma mnóstwo zdrowych składników, wliczając w to kwasy omega-3, te które mają też ryby morskie.