Michael  Smith

(odc.012) energetyzujące koktajle owocowe


Przepis z programu Domowy kucharz (odc. 12)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje

(odc.012) energetyzujące koktajle owocowe
drukuj dodaj do ulubionych sprawdzone! 0
oceń ilość głosów: 0
średnia głosów: 0.0

Składniki:

 

sok pomarańczowy

grapefruitowy

żurawinowy

lub jabłkowy

jogurt naturalny

najlepiej z żywymi kulturami bakterii

dojrzałe banany

mrożone jagody

borówki amerykańskie

lub maliny

inne dojrzałe owoce

na które jest sezon

świeże lub mrożone

olej lniany

ekstrakt waniliowy

miód

 

 

Przygotowanie:


Najlepiej nadają się soki z pomarańczy, grapefruitów lub żurawin. Nie mają tyle kalorii, co sok jabłkowy, a zwykle mają więcej substancji odżywczych. Jogurt naturalny pełen jest żywych kultur bakterii, jest dużo lepszy niż słodzone jogurty. Banany sprawiają, że koktajle są jedwabiste i solidne, a poza tym są bardzo zdrowe i pełne potasu. Borówki amerykańskie pełne są anty-utleniaczy, które są wyjątkowo zdrowe. Zaś olej lniany ma mnóstwo zdrowych składników, wliczając w to kwasy omega-3, te które mają też ryby morskie.

powrót

Podobne przepisy

Domowa oranżada
Agata Jędraszczak
Przepis z programu ImprezuJEMY (odc.6)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje
Ajerkoniak bezalkoholowy
Przepis z programu Kuchnia francuska po prostu 3 (odc. 1)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje
Kompot z rabarbaru
Adriana Marczewska
Przepis z programu Ślinotok (odc. 3)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje
Wino grzane
Jacek Sikora
Przepis z programu Słodki drań (odc.12)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje
Poncz rumowy mamy Ainsleya
Ainsley Harriot
Przepis z programu Grillowanie z Ainsleyem od A do Z (odc.5)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje
kuchnia świata: Kuchnia jamajska
Margarita truskawkowa
Agnieszka Kręglicka
Przepis z programu Para w kuchni (odc.32)
trudność: łatwe
rodzaj dania: Napoje
kuchnia świata: Kuchnia meksykańska

skomentuj przepis

Aby skomentować przepis, zaloguj się w naszym serwisie.