Muesli z owocami i orzechami

Składniki:

• 1 szklanka płatków owsianych (nie błyskawicznych)
• 1/3 szklanki pokrojonych w plasterki migdałów
• ¼ szklanki zarodków pszennych
• ¼ szklanki płatków jęczmiennych
• 2 łyżki pestek dyni
• 1 łyżka ziarna sezamu
• 1/3 szklanki rodzynek
• 1 ½ szklanki jogurtu
• 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
• 1 małe jabłko
• obrane i grubo tarte
• 1 mały banan
• pokrojony w kostkę
• 1 szklanka truskawek
• pokrojonych na ćwiartki

Kalkulator wag i miar

Kalkulator kulinarny