Kalkulator spalania kalorii i skuteczna dieta

Czynności, które wykonujemy w ciągu dnia możemy podzielić na bardziej lub mniej intensywne. Każda z nich, nawet sen, pozwalają na spalenie określonej liczby kalorii. Oczywiście nie zapominajmy, że jedynie systematyczne ćwiczenia, np.: regularnie uprawiany aerobik, bieganie czy pływanie pozwalają na zgubienie zbędnych kilogramów i osiągnięcie wymarzonej sylwetki.

Wpisz swoją wagę oraz czas wykonywania czynności, a uzyskasz ilość kalorii, które można stracić przy wykonywaniu określonej czynności.

Wynik stanowi jedynie wartość przybliżoną, aby móc zbadać ile kalorii spala dana osoba należy przeprowadzić szczegółowe badania pod okiem specjalisty uwzględniając dodatkowo między innymi:

• budowę ciała
• masę ciała
• pomiar tkanki tłuszczowej
• pomiar wody w organizmie
• wiek
• pomiar tętna spoczynkowego i wysiłkowego